BODYMIND RELAXING è un programma di rilassamento che coinvolge corpo e mente. Si tratta di una proposta, un modo per crescere, attraverso le sensazioni del corpo. Al centro di questo lavoro, ci sarà il respiro. Ogni volta che siamo turbati, la prima cosa ad essere turbata è proprio il respiro, che da naturale e diaframmatico, può diventare corto, frammentato, a scatti, toracico.

La modificazione del respiro ha delle ricadute importanti sullo stress e di conseguenza sul nostro benessere. Lavoreremo ad identificare la forza, quando è poca, quando è troppa. Cercheremo di identificare le tensioni presenti nel nostro corpo, accogliendole, faremo in modo di attenuarle. Faremo tante altre esperienze, che definire di rilassamento potrebbe essere riduttivo.

PROGRAMMA:

1° STEP

• Il corpo e i suoi adattamenti.
• Il respiro
• Ginnastica energetica, training
• La postura parla per noi
• Zone di sensibilità, ginnastica mfa, training

2° STEP

• La prigione dei sentimenti
• Energetica, zone tese , i vasi comunicanti
• Il nemico abitudine
• L'amico bisogno
• Ricerca di energie nel corpo, il respiro, training.

3° STEP

• La clownerie
• Un copione delle emozioni, lasciare spazio all'istinto, osservare il corpo dove va, cosa fa?
• Architetto, scultore, creta
• Lo psicodramma
• Animare una favola, personalizzare il personaggio.
• Una nuova consapevolezza
• Bioenergetica, bendover ecc training

4° STEP

• Il conflitto
• Sono contrario, sono favorevole, non lo so
• L'amore
• Ricerca di significato, una connessione stabile, elastica, forte, libera.
• Disegno il mio amore.
• Training

Il corso è indicato per counselor in formazione, -per mettere nel proprio bagaglio di conoscenze, nuovi arnesi che attengono all’aspetto corporeo-, Counselor professionisti, Assistenti sociali, Operatori Olistici, Psicologi, Docenti, OSS, che vogliano iniziare a lavorare in ottica corporea e chiunque desideri ritrovare serenità ed energia o voglia usarlo come strumento per ritemprarsi e ricentrarsi, dalla vita quotidiana o dal lavoro stressante.

Il seguente programma fa cumulo del monte ore necessarie per Il raggiungimento del percorso di Counseling. I Counselor base o professionisti, potranno richiedere i crediti formativi: per la scelta mensile 10 ore, per la scelta settimanale 40 ore.

Il corso per la sua predisposizione al benessere è aperto a tutti.